Εννέα συνήθειες της πρώιμης ζωής σας προετοιμάζουν για μια ζωή με παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με μελέτη
Οι κακές συνήθειες που προέρχονται από τη βρεφική ηλικία μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιακές παθήσεις αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια μελέτη. Ερευνητές στο Penn State εξέτασαν σχεδόν 150 γυναίκες και τα βρέφη τους όταν τα μωρά ήταν δύο και έξι μηνών. Χρησιμοποιώντας ερωτηματολόγια, η ομάδα ρώτησε τις μητέρες σχετικά με τις καθημερινές συνήθειες, όπως πόσο συχνά έτρωγαν τα βρέφη τους, πόσο χρόνο έπαιρναν τη μέρα και πότε συνήθιζαν να κοιμούνται. (ΔΜΣ) σε ηλικία έξι μηνών. Αυτά περιλάμβαναν το να δίνουμε στα βρέφη μπουκάλια που ήταν πολύ μεγάλα, να τα ταΐζουμε πολύ συχνά όλη τη νύχτα και να πηγαίνουν για ύπνο μετά τις 8 το βράδυ. Επιπλέον, οι γονείς που έκαναν κύλιση στα τηλέφωνά τους ή βλέποντας τηλεόραση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα βρέφη. Ενώ πολλά μωρά χάνουν το περιττό λίπος με την πάροδο του χρόνου, η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του βρέφους θέτει το έδαφος για αργό μεταβολισμό, ο οποίος αυξάνει την όρεξη και καθιστά πιο δύσκολο να χάσουν βάρος αργότερα. Η δια βίου παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για διαβήτη και επίσης αναγκάζει την καρδιά να εργάζεται σκληρότερα για να αντλεί αίμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, του κορυφαίου δολοφόνου της Αμερικής που αφαιρεί 1 εκατομμύριο ζωές κάθε χρόνο. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε νωρίτερα φέτος διαπίστωσε ότι το να ταΐζετε υπερβολικά βρέφη και να τα βάζετε για ύπνο αργά τα έκανε πιο πιθανό να έχουν υψηλό ΔΜΣ σε ηλικία μόλις έξι μηνών (στοκ εικόνα) Το πρόγραμμα περιήγησής σας δεν υποστηρίζει iframes. Ο Yinging Ma, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και διδακτορικός φοιτητής στο The Child Health Research Center στο Penn State, δήλωσε: «Μόλις σε ηλικία δύο μηνών, μπορούμε ήδη να δούμε μοτίβα στη σίτιση, τον ύπνο και το παιχνίδι που μπορεί να διαμορφώσουν την αναπτυξιακή τροχιά του παιδιού.» Αυτό δείχνει πόσο σημαντικός είναι ο έλεγχος νωρίς στη βρεφική ηλικία, ώστε να μπορούμε να υποστηρίξουμε τις οικογένειες να χτίσουν υγιείς ρουτίνες, να αποτρέψουμε την υπερβολική αύξηση βάρους του παιδιού. Το JAMA Network Open, εξέτασε 143 μητέρες και τα μωρά τους που λάμβαναν φροντίδα από το Geiser Health System στην Πενσυλβάνια και είχαν εγγραφεί στο Ειδικό Πρόγραμμα Συμπληρωματικής Διατροφής για Γυναίκες, Βρέφη και Παιδιά (WIC), το οποίο παρέχει επισιτιστική βοήθεια σε γυναίκες και παιδιά. Οι μητέρες ολοκλήρωσαν μια έρευνα 15 ερωτήσεων σχετικά με τη διατροφή, τον ύπνο, τον χρόνο παιχνιδιού και την όρεξη του βρέφους τους, καθώς και εάν οι φροντιστές τάιζαν τα μωρά τους με μητρικό γάλα, φόρμουλα ή συνδυασμό των δύο. Η μέση ηλικία των μητέρων ήταν 26 και το 70 τοις εκατό ήταν λευκές. Η πλειοψηφία (58 τοις εκατό) των νοικοκυριών έβγαζε κάτω από 25.000 $ ετησίως, που είναι κάτω από το όριο της φτώχειας για ένα νοικοκυριό τριών ατόμων στις ΗΠΑ. Σε ηλικία δύο μηνών, το 73 τοις εκατό των βρεφών τρέφονταν αποκλειστικά με γάλα. Η ανάπτυξη των βρεφών μετρήθηκε μία φορά στους δύο μήνες και ξανά στους έξι μήνες. Η ομάδα διαπίστωσε ότι από τις 12 ρουτίνες συμπεριφοράς, οι εννέα που γίνονταν όταν τα βρέφη ήταν δύο μηνών σχετίζονταν με υψηλότερο ΔΜΣ και αναλογίες βάρους προς μήκος όταν τα μωρά έκλεισαν έξι μηνών. Όσον αφορά τη σίτιση, αυτές οι ρουτίνες περιελάμβαναν τη χρήση μεγεθών μπιμπερό πολύ μεγάλων για το στάδιο ανάπτυξης του βρέφους, το τάισμα πολύ συχνά τη νύχτα από ό,τι πίστευαν οι μητέρες. Στην κατηγορία του ύπνου, οι τέσσερις ρουτίνες που οδήγησαν σε υψηλότερο βάρος ήταν να πηγαίνουν για ύπνο μετά τις 20:00, να ξυπνούν περισσότερες από δύο φορές τη νύχτα, να κοιμούνται ενώ ήδη κοιμούνται αντί να νυστάζουν και να κοιμούνται σε ένα δωμάτιο με τηλεόραση. Οι νότιες πολιτείες κινδυνεύουν περισσότερο από υψηλά ποσοστά θανάτου από καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα από το CDC, το πρόγραμμα περιήγησής σας δεν υποστηρίζει iframes. Όσον αφορά τον χρόνο παιχνιδιού, τα μωρά με υψηλότερο ΔΜΣ ήταν πιο πιθανό να έχουν γονείς που χρησιμοποιούσαν το τηλέφωνό τους ή έβλεπαν τηλεόραση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού και εκείνα που είχαν περιορισμένο ενεργό παιχνίδι ή χρόνο στην κοιλιά, όταν ένα βρέφος αφιερώνει χρόνο στο στομάχι του για να δυναμώσει τους μύες του άνω μέρους του σώματος. Ο κακός ύπνος έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης γκρελίνης, η οποία διεγείρει την όρεξη. Αν και δεν είναι σαφές εάν τα βρέφη στη μελέτη παρέμειναν υπέρβαρα αργότερα στη ζωή τους, η έρευνα δείχνει ότι η πρώιμη βρεφική ηλικία είναι ένα βασικό παράθυρο που καθορίζει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Οι πρώτοι έξι μήνες της ζωής ενός βρέφους καθορίζουν το μεταβολισμό, ή πόσο καλά το σώμα είναι σε θέση να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια. Ο πιο αργός μεταβολισμός καίει λιγότερες θερμίδες, με αποτέλεσμα να αποθηκεύονται ως υπερβολικό λίπος. Αυτός ο αργός μεταβολισμός νωρίς στη ζωή μπορεί να κάνει τα βρέφη να έχουν μεγαλύτερες ορέξεις καθώς μεγαλώνουν και περισσότερη μάζα λίπους, οδηγώντας σε παχυσαρκία. Επηρεάζοντας τρεις στους τέσσερις Αμερικανούς, το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία είναι πρωταρχικοί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Η ομάδα ελπίζει να επεκτείνει την έρευνά της και να εξετάσει οικογένειες με ευρύτερο κοινωνικοοικονομικό υπόβαθρο, καθώς η νέα μελέτη επικεντρώθηκε σε μεγάλο βαθμό σε νοικοκυριά χαμηλού εισοδήματος. Η Jennifer Savage Williams, ανώτερη συγγραφέας της μελέτης και καθηγήτρια και διευθύντρια του Κέντρου Ερευνών για την Παιδική Υγεία στο Penn State, δήλωσε: «Με τον περιορισμένο χρόνο που διατίθεται κατά τις επισκέψεις σε παιδιατρικούς και διατροφικούς λόγους, είναι σημαντικό να βοηθήσουμε τους παρόχους να επικεντρωθούν σε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για κάθε οικογένεια».
Δημοσιεύτηκε: 2025-11-21 17:30:00
πηγή: www.dailymail.co.uk
