Η ινομυαλγία με σκότωνε σιγά σιγά και οι γιατροί ήταν άχρηστοι. Να πώς τελικά θεράπευσα τον χρόνιο πόνο μου με ένα αρχαίο φάρμακο και πήρα τη ζωή μου πίσω
Όταν η Λι Χολμς ξύπνησε ένα πρωί του 2008, ένας βαθύς, ακλόνητος πόνος έπιασε το σώμα της και ένα κύμα εξάντλησης την κόλλησε στο κρεβάτι. Δεν είχε ασκηθεί, δεν είχε κάνει πάρτι ή δεν είχε αγγίξει μια σταγόνα αλκοόλ – ωστόσο ένιωθε σαν να την είχε χτυπήσει φορτηγό. Για την ανύπαντρη μητέρα από το Σίδνεϊ, ακόμη και να στέκεται όρθια φαινόταν αδύνατο, αλλά ώθησε, αποφασισμένη να πάει την κόρη της στο σχολείο και τον εαυτό της στη δουλειά. «Αισθανόμουν πολύ πόνο σε όλο μου το σώμα όλη την ώρα. Τελικά άρχισα να παρατηρώ ότι τα μαλλιά μου πέφτουν και κατέληγαν στο μαξιλάρι μου», είπε στην Daily Mail ο Lee, πλέον διατροφολόγος και ιδρυτής του Supercharge Your Gut. Ο πόνος και η κούραση επιδεινώθηκαν με την πάροδο του χρόνου. Ανησυχημένη, η Lee πήγε στο γιατρό της για εξετάσεις – μόνο για να της πουν ότι τίποτα δεν ήταν λάθος. Αυτό που ακολούθησε ήταν ένας κύκλος ραντεβού με γιατρό, εξετάσεις αίματος και σαρώσεις, χωρίς απαντήσεις και συμπτώματα που μπέρδεψαν ακόμη και έμπειρους ειδικούς. «Ένιωθα σαν να ήμουν σε ένα φλιπεράκι. Ήμουν συνεχώς μέσα και έξω από το νοσοκομείο St Vincent’s, πηδώντας από τον έναν ειδικό στον άλλο», είπε ο 58χρονος. «Ένιωσα να βαριέμαι από το ιατρικό σύστημα. Αν και πιστεύω στη δυτική ιατρική, αυτό μου φάνηκε άδικο. Ήθελα απλώς απαντήσεις αλλά κανείς δεν μπορούσε να μου πει τι έφταιξε. «Ήμουν σαν, «Είναι στο κεφάλι μου;» Χρειάστηκαν τέσσερα χρόνια για να διαγνωστεί η διατροφολόγος Lee Holmes, μια ανύπαντρη μητέρα από το Σίδνεϊ, με ινομυαλγία Όταν τα συμπτώματά της επιδεινώθηκαν, η Lee έπρεπε να εγκαταλείψει τη δουλειά της το 2010. Μόλις δύο χρόνια αργότερα ανακάλυψε μια λύση. κατάσταση που προκαλεί εκτεταμένο πόνο, εξάντληση και ψυχική ομίχλη. Συχνά παρεξηγείται, ακόμη και από επαγγελματίες του ιατρικού τομέα, λόγω συμπτωμάτων που μπορεί να μιμούνται άλλες ασθένειες και να φαίνονται αόρατα από έξω. Οι πάσχοντες μπορεί να βιώσουν πόνο στο σώμα, κόπωση, προβλήματα ύπνου και εγκεφαλική ομίχλη – χωρίς σαφή αιτία και συχνά χωρίς γρήγορη διάγνωση. Αλλά πριν από τη διάγνωσή της, το μόνο που έπαιρνε η Lee ήταν συνταγές για τα διάφορα συμπτώματα – τίποτα για να αντιμετωπίσει την υποκείμενη αιτία. Πρεγκαμπαλίνη για τον πόνο των νεύρων, αντικαταθλιπτικά για τη διάθεση καθώς και ανακούφιση από τον πόνο, μυοχαλαρωτικά και στεροειδή. Αν και αυτά τα φάρμακα συγκάλυπταν τα συμπτώματα, είχαν επίσης δύσκολες παρενέργειες όπως επίμονη κόπωση, ζάλη και πεπτική δυσφορία, που μερικές φορές αισθάνονταν σχεδόν εξουθενωτική όσο η ίδια η ινομυαλγία είπε η ίδια η ινομυαλγία. Το χειρότερο: έκαναν το πρόσωπό της πρήξιμο και τελικά προκάλεσαν ψύχωση λόγω ναρκωτικών μετά από αρκετούς μήνες. Μέχρι το 2010, ο αδυσώπητος όγκος του χρόνιου πόνου και οι τιμωρητικές παρενέργειες των φαρμάκων της ανάγκασαν τη Lee να εγκαταλείψει την αγαπημένη της δουλειά στην Australian Broadcasting Corporation – μια απώλεια που άφησε την καρδιά της να λυπάται. Ένα χαμηλό σημείο ήταν όταν ένας ειδικός της είπε ωμά: “Έχεις τα κύτταρα ενός ασθενούς με AIDS και δεν ξέρω γιατί.” Όταν τελικά πήρε μια απάντηση – ινομυαλγία – η Lee παραδέχτηκε ότι ήταν νευρικό ναυάγιο. Ένιωθε ένοχη για το πώς η ασθένεια είχε επηρεάσει την οικογενειακή της ζωή – ειδικά πόσο πολύ χρειαζόταν να κοιμηθεί. Εκείνη την εποχή, η κόρη της ήταν 13 ετών και χρειαζόταν μια προσεκτική και παρούσα μητέρα στη ζωή της. Μόλις η Lee είχε επιτέλους ένα όνομα για τα εξουθενωτικά συμπτώματά της, άρχισε να κοιτάζει τη διατροφή της και τις καθημερινές της συνήθειες για απαντήσεις αναζητώντας ανακούφιση, έχοντας αισθανθεί απογοητευμένη στο παρελθόν από τη συμβατική ιατρική. αργά μαγειρεμένα μαγειρευτά και λαχανικά με ρίζα που ήταν ήπια για το στομάχι της. «Μαγείρεψα πολύ απλά φαγητά που ήταν απαλά με την κοιλιά μου και άρχισα να παρατηρώ διαφορά», θυμάται. Έδωσε μεγάλη προσοχή στα συστατικά, πειραματιζόταν για να μάθει τι την βοήθησε να νιώθει καλύτερα και τι χειροτέρεψε τα συμπτώματά της. Η Lee αγκάλιασε επίσης αλλαγές στον τρόπο ζωής της, όπως γιόγκα, βόλτες σε εξωτερικούς χώρους και διαλογισμό – όλα αυτά βοήθησαν να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα της, ανακουφίζοντας τόσο από τον πόνο όσο και την κούραση. ικανή να διαχειριστεί τον πόνο, την ομίχλη του εγκεφάλου και την κούραση που κυβέρνησαν τη ζωή της για τόσο καιρό. Διαπίστωσε ότι η επιλογή ζεστών τροφών, το μαγείρεμα με λαχανικά και υγιεινά λιπαρά και η άφθονη ξεκούραση ήταν ιδιαίτερα χρήσιμα. Η Lee, που απεικονίζεται στην Ινδία, βρήκε την Αγιουρβέδα πιο αποτελεσματική από οποιοδήποτε από τα φάρμακα που της είχαν συνταγογραφηθεί Τι είναι η Αγιουρβέδα; Η Αγιουρβέδα είναι ένα ολιστικό ινδικό θεραπευτικό σύστημα που σας βοηθά να επιτύχετε ισορροπία μέσω διατροφικών αλλαγών, φυτικών θεραπειών, γιόγκα, διαλογισμού, μασάζ και θεραπειών αποτοξίνωσης. Κεντρική θέση στην Αγιουρβεδική φιλοσοφία είναι τα τρία dosha – Vata, Pitta και Kapha – που αντιπροσωπεύουν διαφορετικούς συνδυασμούς των πέντε στοιχείων (γη, νερό, φωτιά, αέρας και χώρος). Κάθε άτομο έχει ένα μοναδικό σύνταγμα, ή prakriti, που καθορίζεται από την ισορροπία αυτών των dosha. Ενώ εφαρμόζεται ευρέως στην Ινδία, η Αγιουρβέδα χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο ως συμπληρωματική προσέγγιση για την υγεία και τις χρόνιες παθήσεις στη Δύση Ενώ αναζητούσε απαντήσεις, η Lee συνάντησε επίσης την Ayurveda – ένα αρχαίο σύστημα ινδικής ιατρικής που επικεντρώθηκε στη διατροφή, τον τρόπο ζωής και την ισορροπία. πώς η διατροφή και οι καθημερινές συνήθειες θα μπορούσαν να υποστηρίξουν το σώμα και να μειώσουν τα συμπτώματα. «Το μάθημα ξεκίνησε με γιόγκα και διαλογισμό, προτού εξηγήσει πώς η Αγιουρβέδα επικεντρώνεται στην πρόληψη αντιμετωπίζοντας τη βασική αιτία του προβλήματος – κάτι που πιστεύω ότι αγνοήθηκε από τους γιατρούς στο σπίτι», είπε. κούραση. «Η εξισορρόπηση του δικού μου dosha μέσω προσαρμοσμένων διατροφικών επιλογών μου επέτρεψε να τροφοδοτήσω σωστά το σώμα μου και να αποτρέψω την επανεμφάνιση της φλεγμονής», είπε ο Lee. Η Lee εξήγησε ότι είχε καταλάβει την ινομυαλγία μέσω του φακού της Αγιουρβέδα, η οποία την κατατάσσει ως ανισορροπία Vata – μια διαταραχή της dosha που σχετίζεται με τα στοιχεία του αέρα και την κίνηση του νευρικού συστήματος. να παραμείνετε ζεστοί, να αποφύγετε τα κατεψυγμένα τρόφιμα, να δώσετε προτεραιότητα στην ξεκούραση, να αφιερώσετε χρόνο περπατώντας σε εξωτερικούς χώρους, να καλλιεργήσετε τη δημιουργικότητα και να ξεκινήσετε τη μέρα με απαλές κινήσεις γιόγκα, όπως διατάσεις γάτας-αγελάδας. Υιοθετώντας αυτές τις πρακτικές αρχές, η Λι σταδιακά γνώρισε ανακούφιση και είδε σημαντικές, μόνιμες αλλαγές στην υγεία της. «Δεν είμαι πια δεμένη στο κρεβάτι. Δεν είμαι εξασθενημένος. Και τώρα καταλαβαίνω πότε καταπονιέμαι και μπορώ να σταματήσω και να εφαρμόσω ξανά στρατηγικές όπως η γιόγκα, η αναπνοή ή ο διαλογισμός. “Πιστεύω ότι είναι ένα πολύ καλό εργαλείο για τη ζωή.” ινομυαλγία. ΙΝΟΜΥΑΛΓΙΑ ΚΑΙ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ Το 2009, ερευνητές στη Νορβηγία διερεύνησαν τις επιδράσεις του Maharishi Ayurveda σε γυναίκες με διάγνωση ινομυαλγίας. Τριάντα μία γυναίκες με διαγνωσμένη ινομυαλγία υποβλήθηκαν σε εξατομικευμένο πρόγραμμα Αγιουρβέδα στο Maharishi Health Centre μαζί με τη θεραπεία Maharishi Ayurveda στη Νορβηγία. εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες βασισμένες στις αρχές της Αγιουρβέδα, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης της τροφικής δυσανεξίας και της καθημερινής ρουτίνας. Μετά από έξι μήνες, η έρευνα διαπίστωσε ότι 28 άτομα (90 τοις εκατό) ολοκλήρωσαν την παρακολούθηση και τα συμπτώματά τους μειώθηκαν κατά 24 έως 46 τοις εκατό. αυτά τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα δικαιολογούν περαιτέρω έρευνα. Πηγή: National Library of Medicine
Δημοσιεύτηκε: 2025-10-29 23:36:00
πηγή: www.dailymail.co.uk
