Το πυελικό έδαφος είναι ένα πρόβλημα
Καθόμουν σε ένα από εκείνα τα τραπέζια δραστηριοτήτων του αεροδρομίου με ψηλά σκαμπό και ηλεκτρικές πρίζες στην πύλη της πτήσης μου, περιμένοντας τον πράκτορα να ανακοινώσει την επιβίβαση, όταν ένιωσα μια καταιγίδα να μαζεύεται στην κορυφή των μάγουλων μου. Αυτή ήταν η τελευταία μου πτήση μετά την απουσία από το σπίτι σε μια περιοδεία βιβλίου τον Μάιο. Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, δεν είχα αφήσει πολύ την καρέκλα μου, λόγω όλων των αναρτήσεων, του podcast, της γραφής και της τεταμένης, νευρικής κύλισης που περιλαμβάνει η κυκλοφορία ενός βιβλίου. Αλλά είχα μετακομίσει μια χαρά από αεροπλάνο σε ξενοδοχείο σε βιβλιοπωλείο. Είχα κάνει ακόμη και ένα νόημα να περπατήσω στα βιβλιοπωλεία από τα ξενοδοχεία και πίσω, για να απολαύσω κάποιου είδους φαντασία του Walt Whitman. Αλλά τώρα, την τελευταία στιγμή, χτυπούσαν οι κώδωνες του κινδύνου. Ο πόνος ένιωθα σαν να είχα χτυπήσει δυνατά την ουρά μου, όπως έκανα κάποτε αφού είχα πηδήξει σε έναν εσωτερικό σωλήνα και προσγειώθηκα πρώτος σε γεμάτο χιόνι. Αλλά δεν υπήρξε κανένα περιστατικό στο οποίο να αποδίδεται ο πόνος. Είχε φτάσει απρόσκλητος. Και τώρα όχι μόνο με πονούσε να καθίσω καθώς αντιμετώπιζα δύο ώρες υποχρεωτικής καθιστικής θέσης, αλλά ο πόνος μεγάλωνε κάθε λεπτό. Πέρασα την πτήση κουνώντας προς τα εμπρός στη θέση μου, το βάρος μετατοπίστηκε μέχρι το ένα πόδι, κουνώντας μπρος-πίσω όσο μπορούσα χωρίς να φαίνομαι ότι βιώνω θρησκευτική ψευδαίσθηση. Μέχρι να σηκωθώ όρθιος, το μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν να μην φωνάξω—όσο κακός κι αν ήταν ο πόνος που καθόμουν, η όρθια έστειλε ένα ριζοσπαστικό σόλο κιθάρας στον κόκκυγα μου. Εκείνη την εποχή, ήμουν περίπου τέσσερις μήνες μετά τον τοκετό από τη γέννα του πρώτου μου μωρού και είχα μια ευτυχισμένη ανάρρωση, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα πράγματα. Είχα πυελικούς μύες από χάλυβα, χάρη σε πάνω από μια δεκαετία άρσης βαρών βαρών, μια πρακτική που συνέχισα μέχρι δύο εβδομάδες πριν γεννήσω. Είχα επιστρέψει στην άρση μόνο για μερικούς μήνες—deadlifts, squats, πάγκος, πρέσα από πάνω, εδώ κι εκεί μερικές σειρές ή lat-downs—αλλά όλα πήγαιναν καλά. Στην αρχή σκέφτηκα ότι ο πόνος θα εξαφανιζόταν τόσο γρήγορα και μυστηριωδώς όσο εμφανίστηκε. Ήξερα ότι, ακριβώς καθώς το σώμα περνά από μια διαδικασία χαλάρωσης και επέκτασης για να προετοιμαστεί για τη γέννηση, συμπιέζεται ξανά αργά αρκετούς μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Σκέφτηκα ότι ίσως η ξαφνική καθιστική μου ζωή να είχε γιατρέψει το σώμα μου πολύ σφιχτό, όπως στο Rookie of the Year. Άρχισα να κάνω διατάσεις που βρήκα στο Διαδίκτυο για να προσπαθήσω να τραβήξω ξανά τα οστά μου—ο αστράγαλος σταυρωμένος πάνω από το γόνατο και το γόνατο τραβηγμένο στο στήθος. κάθεται όρθια με τα πόδια απλωμένα στο πάτωμα σε ορθή γωνία. τα γόνατα σταυρωμένα το ένα πάνω από το άλλο σαν μια υπερβολική πόζα λωτού. Και πάλι, φαινόταν να βοηθάει λίγο, αλλά ο πόνος επέμενε και επιδεινώθηκε αρκετά ώστε να με κάνει να φωνάζω κάθε φορά που προσπαθούσα να καθίσω για περισσότερα από 10 λεπτά. Αυτό ήταν ένα πρόβλημα, γιατί το να κάθομαι ήταν, κατά κάποιο τρόπο, ο βιοπορισμός μου – ως συγγραφέας, δεν μπορούσα να ξεγελάσω ή να διαβάσω αν δεν μπορούσα να είμαι ακίνητος. Τελικά, μετά από εβδομάδες ξαπλωμένης στο σπίτι, έκλεισα ένα ραντεβού με έναν φυσιοθεραπευτή, ο οποίος, αφού άκουσε για τα προβλήματά μου, με προώθησε σε έναν ειδικό στο πυελικό έδαφος. Το πυελικό δάπεδο δεν είναι ένα μέρος του σώματος για το οποίο μεγάλωσα ακούγοντας. Και δεν πέρασε πολύς καιρός πριν από το δικό μου επεισόδιο στο πυελικό έδαφος που έμαθα ότι όλοι έχουμε ένα—ηλικιωμένους, παιδιά, γυναίκες, άνδρες. Η εξοικείωση των περισσότερων ανθρώπων με τη δραστηριότητα του πυελικού εδάφους εκτείνεται μόνο μέχρι το «Kegels», μια ημιμυστική κίνηση λαβής που οι γυναίκες ενθαρρύνονται να ασκούν για να είναι καλές στο σεξ, και πιο λανθασμένα, για να βγάλουν ένα μωρό από το κανάλι γέννησής τους. Αλλά ο Kegels καταγράφει μόνο μια μικρή πτυχή του τι είναι ικανό το πυελικό έδαφος.
Δημοσιεύτηκε: 2025-11-20 11:00:00
πηγή: www.wired.com
