Όταν πέθαναν και οι δύο γονείς μου, έτρεξα από τη λύπη μου θάβοντας τον εαυτό μου στη δουλειά. Έπρεπε να μάθω την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής από την αρχή.
Η ζωή μου άλλαξε αμέτρητα τον Δεκέμβριο του 2018, όταν η μητέρα μου πέθανε από καρκίνο που κινούνταν γρήγορα. Ήταν η εβδομάδα των Χριστουγέννων, οπότε θυμάμαι το αίσθημα ενοχής που είχα όταν έστειλα ένα email στην ομάδα μου ενημερώνοντάς τους ότι θα έμενα έξω για λίγο. Δεν ήθελα να επιβαρύνω την περίοδο των διακοπών τους με τα θλιβερά νέα μου. Λίγες εβδομάδες αργότερα, η επιστροφή μου στη δουλειά ήταν ένα διήμερο ταξίδι στο Σικάγο για να εκπροσωπήσω το τμήμα μου σε ορισμένες συναντήσεις πωλήσεων. Το αφεντικό μου και εγώ είχαμε αποφασίσει ότι θα ήταν μια εύκολη επανείσοδος επειδή υπήρχε σχετικά μικρή απόδοση που απαιτούνταν από την πλευρά μου. Μετά την ημέρα των συναντήσεων, του δείπνου, της κοινωνικοποίησης και των ποτών μετά το δείπνο, βρέθηκα στο δωμάτιο του ξενοδοχείου. Επιφανειακά, η μέρα ήταν μια ωραία απομάκρυνση από το άγχος των προηγούμενων εβδομάδων. Αλλά ήταν ήσυχο, ήμουν μόνος, εξαντλημένος και ένιωθα μουδιασμένος. Μπήκα στο ντους και, χωρίς προειδοποίηση, έσκασαν οι πύλες των συναισθημάτων και έκλαψα πιο δυνατά από ό,τι έκλαψα τις προηγούμενες εβδομάδες και μήνες. Συνειδητοποίησα ότι η αλλαγή του σκηνικού μου επέτρεψε να νιώσω όλα αυτά που κρατούσα για τους μήνες πριν και μετά το θάνατο της μητέρας μου. work Τις εβδομάδες που ακολούθησαν, δεν μου πήρε πολύ χρόνο για να συνειδητοποιήσω ότι η οπτική μου για τη δουλειά είχε αλλάξει εντελώς. Ξεκίνησε ως απάθεια. Ήθελα να νοιάζομαι για τα πράγματα που έκανα, αλλά δεν μου είχε μείνει τίποτα στη συναισθηματική δεξαμενή να δώσω. Αλλά την ίδια στιγμή, υπερδεσμεύτηκα σε έργα και ταξιδιωτικές αναθέσεις. Ανέλαβα οτιδήποτε θα με αποσπούσε την προσοχή από τον πόνο που ένιωθα βαθιά μέσα μου. Το 2019, πέρασα περίπου 150 νύχτες σε δωμάτια ξενοδοχείου και πραγματοποίησα πάνω από 100 πτήσεις. Ήμουν χαρούμενος στην επιφάνεια, αλλά κάτω από τα στρώματα, η θλίψη εξακολουθούσε να σιγοβράζει. Σκέφτηκα ότι αν είχα μόνο το κεφάλι μου σκυμμένο στη δουλειά, τότε δεν θα έβρισκα πια τον εαυτό μου να κλαίει στο ντους. Όλα κατέρρευσαν όταν πέθανε ο πατέρας μου Μετά από μερικά χρόνια, τα πράγματα τελικά άρχισαν να νιώθουν καλά. Μετά, το 2023, έπεσε το πρώτο ντόμινο και άλλαξε ξανά την τροχιά της ζωής μου. Δέχτηκα ένα τηλεφώνημα ότι ο μεγαλύτερος αδερφός της μητέρας μου είχε πεθάνει. Θυμάμαι ακόμα το συναίσθημα στο έντερο μου καθώς το τρεμόπαιγμα όλων των συναισθημάτων που είχα βάλει εκεί άρχιζε να βρυχάται ξανά στη ζωή. Οι γονείς του συγγραφέα. Ευγενική προσφορά του Matthew Lovell Αλλά δεν σταμάτησε εκεί. Από τον Φεβρουάριο έως τον Δεκέμβριο του 2023, θα κατέληγα να έχανα πέντε μέλη της οικογένειας, ένα εκ των οποίων ήταν ο πατέρας μου. Οποιαδήποτε εμφάνιση κανονικότητας, ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής ή αντιμετώπισης βαθιών συναισθημάτων είχε διαλυθεί εντελώς μέχρι το τέλος της χρονιάς. Προσπάθησα να θάψω τον εαυτό μου ξανά στη δουλειά, αλλά δεν μπορούσα να απαλλαγώ από το βάρος του άγχους, της συναισθηματικής κατάθλιψης, της συναισθηματικής κατάθλιψης, της καθημερινότητας. Στις αρχές του 2024, συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν πλέον βιώσιμο και ήξερα ότι έπρεπε να απομακρυνθώ από τη δουλειά και να δώσω στον εαυτό μου χώρο για να θεραπευτώ. Το ταξίδι προς τα εμπρός με μια νέα προοπτική πήρα μια άδεια 10 εβδομάδων, κατά τη διάρκεια της οποίας δεν γέμιζα τις μέρες μου με δουλειά ή περισπασμούς για να αποφύγω τον πόνο που ένιωθα. Μπόρεσα να επικεντρωθώ σε θέματα οικογενειακής περιουσίας, να αφιερώσω χρόνο έξω και να επιτρέψω στον εαυτό μου να οδηγήσω το τρενάκι των συναισθημάτων καθώς αυτά ξεπήδησαν. Τολμώ να επιστρέψω στη δουλειά αυτή τη φορά γνωρίζοντας ότι αν ήθελα να είμαι επιτυχημένος, έπρεπε να ακολουθήσω μια πιο βιώσιμη προσέγγιση. Κατά ειρωνικό τρόπο, η επιστροφή μου στη δουλειά αυτή τη φορά ήρθε επίσης με μια ταξιδιωτική αποστολή. Αυτή τη φορά, ωστόσο, ήξερα ότι θα έπρεπε να είμαι πιο σκόπιμος με το χρόνο και τις δεσμεύσεις μου και να αφήσω χώρο στον εαυτό μου να επαναφορτιστεί. Και λειτούργησε. Μου άρεσε το ταξίδι, και επίσης απόλαυσα τον χρόνο διακοπής που είχαμε να μοιραστούμε ως ομάδα. Ήμουν περισσότερο παρών με τον εαυτό μου και μαζί τους. Τώρα προσπαθώ να αντιμετωπίσω τα συναισθήματά μου αντί να πνίγομαι στη δουλειά Τα επόμενα χρόνια έφεραν τις δικές τους προκλήσεις. Αλλά τώρα ήξερα ότι η εξισορρόπηση της δουλειάς και της ζωής δεν σημαίνει ότι χρησιμοποιείς την εργασία ως διαφυγή από τη ζωή. Σημαίνει επίσης να θέτω ρεαλιστικούς στόχους και όρια για τις επαγγελματικές μου υποχρεώσεις. Μερικές φορές πέτυχα και άλλες όχι, αλλά η θεραπεία δεν είναι γραμμική, όπως λένε. Τώρα, περιστασιακά, θα έχω μέρες που αυτά τα ακατέργαστα συναισθήματα επανεμφανίζονται, αλλά είμαι ευγνώμων που δεν ξοδεύω τον χρόνο μου στη δουλειά για να τα αποφύγω. Σε αυτό το ταξίδι, αυτό είναι σχεδόν τόσο κοντά στο ισορροπημένο όσο μπορείτε.
Δημοσιεύτηκε: 2025-12-07 12:17:00
πηγή: www.businessinsider.com
